今年5月是首个“全国学生心理健康宣传教育月”，新津区精神文明建设办公室、成都市家长学校新津区分校、区未成年人心理成长中心、区新时代文明实践中心联合开展未成年人心理健康宣传月文明实践活动，线上线下相结合，促进心理健康服务进校园、进网络。

　　中高考是同学们学业生涯的重要转折点，如何顺利度过这个阶段，发挥出自己的真实水平，把握自己的命运，成为了众多家庭关注的焦点。线上方面，5月23日，“中高考家庭心理赋能”未成年人心理健康宣传月直播开启，心理咨询师程子钊、心理专家廖江、方颖以及心理治疗师张静做客直播间，围绕“中高考对孩子和家庭的意义？”“面对考试，家庭成员们都承担了怎样的角色？”“家长做或不做什么，能在考前给予孩子最大支持？”这三个方面，进行深入浅出的科普，并与观众展开互动，回应家长们的问题。应对考试焦虑有哪些方法？专家们表示，运动、肌肉放松训练、呼吸放松训练、维持家庭成员稳定的关系、吃好喝好保持心情愉快、学生积极自我暗示以及转换认知等方法，都能让人放松，对调整考试心态很有帮助。

　　线下活动方面，新津区未成年人心理健康宣传月文明实践活动走进四川省文明校园——新津区第一小学（“护苗”工作站），为六年级的40余名学生带来了一场“拥抱心声 幸福成长”心理团辅。心理老师带领大家进行“绘心”艺术表达绘画，引导孩子们用手中的笔探寻自己的内心世界，感受着自己的情绪、认知和行为，探索自己的优势、榜样和梦想。（图文/新津区文明办）