人民健康是社会文明进步的基础，是民族昌盛和国家富强的重要标志。近期，中国文明网会同国家卫生健康委宣传司策划推出《文明健康科普》专栏，邀请“中国好医生中国好护士”讲授科普知识，倡导文明健康的生活方式。（中国文明网）

　　随着社会生产生活方式的进步，市民在衣、食、住、行、游等日常生活中培养良好生活习惯十分重要，做好自身健康第一责任人，将健康文明的生活方式融入日常点滴，可以有效预防疾病发生，更好地保护自身和家人的健康。中国文明网会同国家卫生健康委宣传司策划推出《文明健康科普》专栏，需要大家共同参与、积极融入、主动担当，努力养成文明健康生活习惯，实现文明素养的提升。

　　主动学习健康科普知识，形成自主自律的生活方式。学习科普知识，为健康撑起保护罩，多学习疾病预防保健知识，提高自我保护能力。在日常生活中做到膳食合理，食物多样，戒烟限酒，保证睡眠充足，规律作息。重视心理健康，保持平和心态，树立节约意识，杜绝“舌尖上的浪费”，通过健康自律的生活方式，让我们的生活更卫生、更健康。

　　注意生活环境卫生，主动参与环境卫生综合治理。保持生活环境卫生可减少疾病的传播，要讲究个人卫生、家庭卫生、人居环境卫生，打造干净整洁的卫生环境，清除和杜绝病毒传播途径和渠道，及时清运垃圾，清除卫生死角，保持房前屋后、室内室外清洁卫生，清理“四害”孳生地。杜绝随地吐痰、乱扔垃圾、公共场所吸烟、不文明养犬等行为，从源头上防控疾病传播，形成共建共治共享的良好卫生环境。

　　积极参与全民健身，改善增强身体素质。生命在于运动，运动的能让我们强身健体，更能使一个人的精神时刻保持着清新与活力。了解和掌握全民健身、运动锻炼相关知识，掌握运动技能。培养运动习惯，将身体活动融入日常生活中，少静多动，减少久坐，保持健康体重。提高科学健身意识，减少运动损伤，避免运动风险，让运动为幸福生活增添健康底色。

　　广大人民群众是文明健康生活方式的受益者，文明健康生活方式与每个人息息相关。让我们行动起来，从自身做起、从点滴做起，持之以恒，倡树新时代文明健康生活方式，养成文明健康绿色环保生活理念，共建美好生活家园！（崇州评论员 冯大力）