经过短短十几年的发展，手机已作为一种生活必需品，飞入到寻常百姓人家。神奇的手机改变了人与人之间的交互方式，让天涯变成咫尺，让我们彼此间的联系空前得到加强，但它在方便我们生活的同时，也因为我们的过度使用而产生了一些“负作用”。

　　科技发展一日千里，手机已经在颠覆我们今天的生活、工作和娱乐方式，甚至成为一部分人生活里的空气和水。在今天，发生任何与手机有关的新闻，无论多么惊悚和怪异，我们都不会感到意外。手机不仅是割裂亲情的“饭桌杀器”，还在向“马路杀手”的角色转变。 在大街上，想必你经常会看到边走路边玩手机的人，一不小心就横穿了马路，还有边骑电动车边看影视剧的人，一不注意就与路上的行人擦肩而过……

　　沉迷于手机，除了获得一身“手机病”之外，可能将一事无成。孩子已经不再去网吧或游戏厅里与家长躲猫猫了，因为手机本身就是一个小型移动游戏终端；我们已经不再去书房、图书馆或户外寻找诗和远方了，因为手机里浅薄的文字、不走心的影视剧等满足了我们所有的期待。据统计，现代人平均每六分钟就看一次手机，一天不带手机，整个人就失掉了神韵。很多人对于手机的依赖，已经到了令人发指的地步，他们既不健身，也不学习，甚至都懒得动弹一下，彻彻底底成为手机的囚徒。

　　要从手机的绑缚中解脱出来。最近笔者在接受一个培训，第一周坐在最后一排，不担心被老师看到或点名，就肆无忌惮地玩手机，在此期间几乎没有任何新知识的摄入；由于实行座位流动制，本周“有幸”坐在了第一排，玩手机的习惯被压制，只好规规矩矩地听课，结果却也听得津津有味。有时候，并不是我们真的需要手机，而是因为习惯于有手机的生活，我们的创造力和活动范围被束缚了。

　　手机里有短暂的欢愉，却没有光明的未来。如果将手机当成获取知识和信息的通道，它也不会成为负面信息的“替罪羊”，是我们自己误会了手机的功用，是我们自己的自控力出了问题。手机里包罗万象，可以最大限度满足我们的需求，但它不能替代亲友情，不能感知身边的风景和四季的变换。沉溺在手机里的人，被耽误掉的不仅是时间，还有一个朝气蓬勃的生命。

　　放下手机看世界，去体验四季冷暖，去驰骋在广袤的原野，去拥抱青山绿水，去感知生命的律动，去塑造一个真实的自我。（孔孟凡）