有氧早操

     冬至来临已经十天，天气越来越冷，不少成都市民成了畏寒一族。但是，在成都，有几个公益组织在这个冬天行动起来，他们有的带着小朋友练习武术，有的陪老年人做有氧早操，还有的教大家玩转非物质文化遗产空竹，为他们送去温暖。

　　有氧早操

　　节奏不快还有老歌听

　　吸引大爷大妈活力舞动

　　地点：双流县正兴镇居家养老服务中心

　　从今年4月起，每周星期一至五，上午9时至10时，成都市双流县正兴镇居家养老服务中心都会准时进行“青春的活力”有氧早操，这已经成为大安桥社区中老年居民日常生活的一部分，包括几位80多岁的高龄奶奶。

　　昨日8时50分，第一个来到服务中心的是大安桥社区的周奶奶，她已经70多岁。周奶奶说，以前空闲时爱打点小麻将，“一天两圈牌”。现在她爱上了做早操，每天都是第一个到达活动场地，“现在的生活丰富多了，早上来锻炼身体，参加服务中心各类小组的活动，下午有时间才去打牌。身体健康了不说，还认识了不少邻居朋友呢。”

　　据天府新区益多社会工作服务中心羊阳说，从4月正式开展“青春的活力”有氧早操以来，参与活动的中老年人达到2000余人次。据悉，该有氧早操由益多社会工作服务中心的志愿者编排，比起传统有氧操，节奏稍微缓慢，并配以老年人喜欢的歌曲作为背景音乐。

武术操

　　武术操

　　40分钟挥拳踢腿

　　小朋友共圆功夫梦

　　地点：沙河堡小学

　　昨日15时20分，在沙河堡小学的操场上，三至六年级的近700名同学一个个精神抖擞，等待老师发号施令，练习由国家体育总局推广的“全国中小学系列武术操”。这是大爱武术文化传播中心在沙河堡小学开展的“关爱外来务工子女·共圆功夫梦”活动。

　　在40分钟的武术操练习中，每出一拳，小朋友们都会“哈”地喊一声，气势十足。3个动作标准的小朋友还被老师请上看台，为台下的小朋友们做示范。

　　大爱武术文化传播中心的刘心刚介绍说，“共圆功夫梦”从今年9月开始，将持续到明年4月结束，每周训练三次。除了在沙河堡小学，他们还在锦官驿小学教学，以此希望小朋友们锻炼身体，打出精气神，也体会传统武术精神。

　　沙河堡小学四年级三班的范文文小朋友说，之前很羡慕电视上的武林高手，现在自己也能练武术操，“很开心，也很好玩。”

抖空竹

　　玩空竹

　　“拉锯”、“高抛”、“望月”

　　当年空竹技巧不在话下

　　地点：龙泉驿百工堰社区东麓驿境小区

　　除了有氧操、习武术，每周六上午，成都市龙泉驿百工堰社区东麓驿境小区会传来“呜呜”声，这是四川省空竹运动协会在为新老学员们传授空竹技艺。从7月至今，空竹教学已经进行了10期，空竹的“绕、摆、旋、绷、抛、抄”等基础动作已经难不住学员们了。

　　50多岁的学员张阿姨说，在她们那一辈，抖空竹并不少见，很多人都会。所以，这个活动一开始，她就参加了。作为“高手”，“拉锯”、“高抛”、“望月”等技巧对她来说都不在话下。

　　四川省空竹运动协会的廖述兵说，抖空竹不仅可以锻炼身体，还可以传承非物质文化遗产。他们在教学过程中不仅教学员们如何玩，还会传授空竹的起源、流派、艺术价值、民俗活动等方面的内容，让更多人了解空竹、玩转空竹。

　　成都晚报记者 罗昊 摄影报道